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Ziel dieser Webseite ist es, über gesunde Ernährung und Umwelteinflüsse auf die Gesundheit aufzuklären. Zu viele Menschen beschäftigen sich immer noch viel zu wenig mit ihrer eigenen Gesundheit und speziell mit ihrer Ernährung. Es gibt immer mehr Übergewicht, Krankheiten und Allergien.

Gesundes Essen bedeutet nicht strenge diätetische Beschränkungen einzuhalten, unrealistische Vorstellungen zu haben um dünn zu bleiben, oder sich Nahrungsmittel zu berauben, die Sie lieben. Eher bedeutet es mehr Energie, Verbesserung Ihrer Gesundheit allgemein, und das Stabilisieren Ihrer Stimmung. Man wird überwältigt Nahrung und Diätenratschlägen. Nach der Meinung von vielen Experten, ist bestimmtes Essen für Sie gut anderes wiederum nicht. Ach zu viel Fleisch ist schlecht, besonders ungesundes Schweinefleisch.

Man hört immer wieder Fette und Kohlenhydrate seien schlecht, und das alte bekannt Lied des Cholesterins. Natürlich, ist alles in großen Mengen schädlich. Jedoch wird nicht oft auf unseren wahren Feind, der im Verborgenen lauert eingegangen. Es ist der Zucker! Heutzutage ist überall Zucker drin. Ob im Kellogs Frühstück, in den Süßgetränken oder gar im Brot. Zucker verfolgt und auf Schritt und Tritt. Was glauben Sie warum Kinder immer übergewichtiger werden und bereits Diabetes haben? Wussten Sie beispielsweise, dass weißer Zucker, brauner Zucker und Rohrzucker sehr unterschiedlich sind und dass Rohrohrzucker die gesündeste Variante darstellt?

Menschen heutzutage haben einfach zu viel Stress und zu wenig Zeit, um im Alltag auf Ihre Ernährung zu achten richtig? Es werden zu viele Fertigprodukte gekauft, da es ja schnell geht…Aber die Langzeitwirkungen auf unsere Gesundheit kennt keiner wirklich. Fakt jedoch ist, dass vieles davon ausreden sind. Man kann immer auf seine Ernährung achten und sich gesund ernähren. Andere behaupten wiederum, es wäre zu teuer sich zum Beispiel Bio Produkte zu kaufen, Rauchen aber und geben ca. 180 Euro jeden Monat dafür aus, ihren Körper zu vergiften. Am Ende sollten Sie sich gut überlegen, was wirklich Priorität haben sollte. Süßigkeiten, Cola, Zigaretten oder Ihr Wohlbefinden und das ihrer Kinder?

Ich werde versuchen, so gut wie möglich über Inhaltsstoffe wie etwa Sojalecithin E322 in der Nahrung aufzuklären oder Ihnen Tipps zu geben wie Sie beispielsweise Ihre Haare gesund waschen können. Giftstoffe lauern überall, nicht nur in der Nahrung, auch in unserer Umwelt. Die Deo Sprays, die Plastikflaschen, die Kosmetik, das Duschzeug, Shampoo, die Strahlung von Handys etc.

Aber indem Sie diese einfachen Tipps auf dieser Seite befolgen, können Sie sich durch die Verwirrung kämpfen und erfahren, wie man sein Leben gesund umstellt, ohne auf alles zu verzichten! Einfach gewisse Dinge berücksichtigen und sein Bewusstsein bezüglich der Gesundheit erweitern.

Gesund essen statt Tiefkühlkost

Wer kennt nicht das Gefühl im Supermarkt zu stehen und sich zu überlegen was abends gekocht werden soll? Leider fällen viele Menschen die falsche Entscheidung. So habe ich schon des Öfteren beobachtet wie das ganze Laufband der Kasse voll mit Tiefkühl bzw. Fertigprodukten vollgepackt wird. Doch sind es genau diese Produkte, weshalb jeder zweite in Deutschland übergewichtig ist und im Lauf der Zeit krank wird. Ich würde behaupten, dass es sich schon zum Trend entwickelt hat, die Tiefkühlpizza dem frischen Salat vorzuziehen. So stellt sich mir die Frage: Sollten wir diesen Trend nicht stoppen? Sollten wir nicht 30 Minuten mehr Zeit in der Küche verbringen, um ein ausgewogenes und gesundes Leben zu führen?

Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, um Ihre Ziele zu erreichen? Sie haben als Ziel ein gesund zu bleiben und dabei gut auszusehen? Oder Sie möchten sich einfach nur über die Vielfalt der Lebensmittel und Ernährungstechniken informieren? Dann sind Sie auf naturalis-bio.de genau richtig. Hier finden Sie alles rund ums Thema Ernährung, Gesundheit und Fitness. Ich werde Ihnen dabei helfen Ihre Ziele zu erreichen. Und ich garantiere Ihnen, wenn Sie sich an die Ernährung halten und diszipliniert bleiben können Sie alles schaffen was Sie sich vornehmen.

Wenn Sie gesund abnehmen oder Bauchfett verlieren möchten, schauen Sie sich meine Tipps unter der entsprechenden Rubrik an.

Wer sich überings für das Thema Personal Training und gesunde Ernährung interessiert, dem empfehle ich Stieber Personal Training Mainz. Da ich selbst aus Mainz komme, kenne ich Philipp Stieber gut und kann diesen nur empfehlen. Philipp ist ein klasse Personal Trainer, der dazu auch sehr gute Kenntnisse zum Thema Ernährung mitbringt.

Alle Informationen wie Ernährungspläne, Tipps & Tricks, Informationen etc. sind von mir selbst erstellt und natürlich UMSONST!

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Ich wünsche Ihnen viel Spaß und freue mich über Feedback aller Art!